একজন গর্ভবতী মায়ের জন্য ছয় মাসের পরের সময়টা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, এই সময়টাতে আপনার শিশুর বিকাশের জন্য নির্ধারণ করা হয়েছে। এই সময়ের মধ্যে শিশুর শরীরের গঠন এবং অঙ্গ সিস্টেমের বিকাশ ঘটে। একই সঙ্গে বেশিরভাগ গর্ভপাত এবং জন্মগত ত্রুটি এই সময়ের মধ্যেই ঘটে থাকে। তাই ডাক্তারদের মতামত অনুযায়ী, এই সময়টিতে নির্দিষ্ট একটি খাবারের চার্ট বা তালিকা তৈরি করা উচিত। যা আপনাকে আপনার শিশুর মানসিক, শারীরিক এবং জন্মগত ত্রুটি থেকে রেহাই পেতে সহযোগিতা করবে। আজ আপনারা জানতে পারবেন, ৬ মাসের গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা সম্বন্ধে। আর আপনাকে এই বিষয়টিতে সহযোগিতা করবে ছোট্ট একটি মোবাইল অ্যাপস।
অ্যাপসটির নাম: Healofy
Healofy কি?
এটি একটি ইন্ডিয়ান মোবাইল অ্যাপস। যার প্রধান কাজ 21 বছর থেকে 35 বছরের সকল গর্ভবতী মায়েদের পরামর্শ এবং চিকিৎসা প্রদান করা। পাশাপাশি এখানে ডাক্তার ছাড়াও, প্রত্যেক ইউজার একে অন্যের সঙ্গে কথোপকথন এবং অনুসরণ করতে পারেন। যার ফলে প্রেগনেন্সি রিলেটেড সকল টিপস-এন্ড-ট্রিকস জানতে বা শেয়ার করা সম্ভব। বর্তমানে জনপ্রিয় এই প্রেগনেন্সি রিলেটেড অ্যাপসটি প্রায় ১+ কোটি গর্ভবতী মায়েরা ব্যবহার করছেন।
যেভাবে ব্যবহার করবেন Healofy মোবাইল অ্যাপস:
• প্রথমে প্লে স্টোর থেকে ডাউনলোড করুন Healofy মোবাইল অ্যাপস এবং ওপেন করুন। অ্যাপসটি এখনো পর্যন্ত আইফোনের জন্য অর্থাৎ আইওএস অপারেটিং সিস্টেমের জন্য তৈরি হয়নি। তবে আগামীতে আসার সম্ভাবনা রয়েছে।
• এরপর অ্যাপটিতে চাওয়া সকল পারমিশন, ভাষা, ইমেইল এড্রেস এবং গর্ভপাতের সময়ের সিলেক্ট করে অ্যাপসটি ব্যবহার করুন।
Healofy মোবাইল অ্যাপস এর সুবিধা বা বৈশিষ্ট্য:
• গর্ভাবস্থার টিপস, গর্ভাবস্থার মাস বা শিশুর মাস, শিশুর স্বাস্থ্যের উপর ভিত্তি করে 450+ এর বেশি গর্ভাবস্থা, শিশুর যত্ন এবং পিতামাতার বিষয়গুলি জানতে পারার সুবিধা।
• শিশুর খেলনা থেকে শুরু করে মায়ের ব্রা পর্যন্ত কেনার সুবিধা। তবে দুর্ভাগ্যবশত আপনি বাংলাদেশ থেকে এই সুবিধাগুলো গ্রহণ করতে পারবেন না। এটি শুধুমাত্র ইন্ডিয়ান/ভারতীয় রা গ্রহণ করতে পারবেন।
• বিনামূল্যে বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে শিশুরোগ এবং স্ত্রীরোগ সম্পর্কে টিপস-এন্ড-ট্রিকস নেয়ার সুবিধা। এছাড়াও গর্ভাবস্থা, শিশুর যত্ন, শিশুর কিক, গর্ভাবস্থার ব্যায়াম, গর্ভাবস্থা ট্র্যাকার, শিশুর স্বাস্থ্য, শিশুর ওজন, ভ্রূণের বিকাশ, নবজাতক, প্যারেন্টিং সহ আরও অনেক কিছু সম্পর্কিত আপনার সমস্ত সন্দেহ নিয়ে বিশেষজ্ঞদের সাথে আলোচনা করতে পারবেন। যা নির্ধারিত তারিখ বা শিশুর জন্ম তারিখের মাস পর্যন্ত।
• প্রতিদিন গর্ভাবস্থার টিপস, শিশুর যত্নের টিপস, প্যারেন্টিং টিপস, শিশুর উচ্চতা, শিশুর ওজন, শিশুর আকার এবং শিশুর স্বাস্থ্য সম্পর্কে সাপ্তাহিক পরমর্শ পাবার সুবিধা।
• ৬ মাসের গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা এবং গর্ভাবস্থার রেসিপি টিউটোরিয়াল শিখে নেয়ার সুবিধা।
• ৭০ টির উপরের বেশি চ্যানেল বা গ্রুপ অনুসরণ করা এবং সেই সমস্ত চ্যানেল/ গ্রুপ থেকে গর্ভাবস্থা-কালীন সকল টিপস এন্ড ট্রিকস দেখতে এবং অন্যদের সাথে সাথে আপনার সমস্যা অথবা উপদেশ শেয়ার করার সুবিধা।
• আপনার সকল গর্ভাবস্থার প্রশ্ন বা প্যারেন্টিং প্রশ্নগুলি “বেনামে” অন্য বিশেষজ্ঞদের কাছে বিনামূল্যে জিজ্ঞাসা করা এবং 30 মিনিটের মধ্যে উত্তর পাবার সুবিধা।
• খুব সহজেই নবজাতক বাচ্চাদের নাম রাখার সুবিধা। যেমন: দুই অক্ষরের মেয়েদের ইসলামিক নামের তালিকা, দুই অক্ষর দিয়ে ছেলেদের ইসলামিক নাম এবং হিন্দু বাচ্চাদের নাম অর্থসহ ছাড়াও শিখ, খ্রিস্টান, তামিল, মালালায়ম এবং গুজরাটি নাম খোঁজার সুবিধা রয়েছে।
• শিশুদের ছড়া, গান এবং দিনে 24 ঘন্টা সপ্তাহের 7 দিন জনপ্রিয় এই অ্যাপসটি, যেকোনো প্রান্তে বসে ব্যবহার করতে পারবেন।
Healofy মোবাইল অ্যাপস এর অসুবিধা বা খারাপ দিক:
একজন ভারতীয় নাগরিক হিসেবে আপনি যদি বিবেচনা করেন, তাহলে এই অ্যাপের মধ্যে কোন খারাপ দিক দেখতে পাবেন না। তবে আপনি যদি একজন বাংলাদেশী হয়ে থাকেন। তাহলে মোটামুটি বেশ কয়েকটি অসুবিধা বা খারাপ দিক দেখতে পাবেন। যেমন: বাংলাদেশ থেকে প্রোডাক্ট কিনতে পারবেন না, বাংলাদেশি ফোন নাম্বার ব্যবহার করতে পারবেন না এবং কিছু কিছু আর্টিকেল বা ভিডিও দেখতে অসুবিধা হবে অর্থাৎ এখানে ইংলিশ ব্যবহার করা হয়েছে। কিন্তু আপনি জেনে খুশি হবেন যে, এই অ্যাপসটি বাংলা ভাষাতেও ব্যবহার করা যাবে।
[ আপনি যদি শুধু প্রেগনেন্সি রিলেটেড টিপস-এন্ড-ট্রিকস নিতে চান, তাহলে আপনার প্রয়োজন পড়বে না বাংলাদেশী ফোন নাম্বার কিংবা আপনার ইনফর্মেশন। ব্যক্তিগতভাবে আমি মনে করি, এখান থেকে শুধুমাত্র প্রেগনেন্সি রিলেটেড টিপস-এন্ড-ট্রিকস নেওয়াটাই উত্তম ]
Healofy মোবাইল অ্যাপস এর পেমেন্ট মেথড:
ইন্ডিয়ান সকল পেমেন্ট মেথড এক্সেপ্ট করে।
Healofy মোবাইল অ্যাপস এর ডিজাইন:
ডিজাইন খুবই মিনিমালিস্টিক এবং ইউজার ফ্রেন্ডলি। যা প্রত্যেক 21 বছর থেকে 35 বছরের গর্ভবতী মায়েদের ব্যবহার করতে কোনরূপ সমস্যা সৃষ্টি করবে না। এছাড়াও অ্যাপসটিতে থার্ড পার্টি কোন এডভার্টাইজিং এর দেখা নেই। যার ফলে অ্যাপসটি দেখতে আরো নিট এন্ড ক্লিন।
Healofy মোবাইল অ্যাপস এর রেটিং এবং রিভিউ:
বর্তমানে অ্যাপসটি যেহেতু শুধুমাত্র প্লে স্টোরে পাওয়া যাচ্ছে। তাই এখানে শুধুমাত্র প্লে স্টোরের রেটিং এবং রিভিউ তুলে ধরা হলো।
রেটিং: 4.6/5.
রিভিউ: 82 হাজারের অধিক।
যেভাবে ডাউনলোড করবেন Healofy মোবাইল অ্যাপস:
অ্যাপসটি ডাউনলোড করতে আপনারা ভিজিট করতে পারেন প্লে স্টোর কিংবা এই লিংকে।
শেষ কথা:
প্রেগনেন্সি একটি গুরুত্বপূর্ণ বা সেনসিটিভ বিষয়। তাই এই বিষয়টিকে নিয়ে হাসি তামাশা না করে, অবশ্যই গুরুত্ব সহকারে দেখা উচিত। WHO এর তথ্য অনুযায়ী প্রতিবছর প্রায় সারা বিশ্বে ১৩% শতাংশ গর্ভবতী মহিলা গর্ভপাতের সময় মারা যান। এর বিশাল একটি কারণ হিসেবে উল্লেখ করা হয়ে থাকে যে, কান্খিত গর্ভবতী মহিলারা খাবারের প্রতি বেশ সচেতন নন। এক্ষেত্রে বড় ধরনের ঝুঁকি এড়াতে অবশ্যই, ৬ মাসের গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা বা চার্ট তৈরি করুন এবং প্রতিনিয়ত ডাক্তারের শরণাপন্ন হন।
ধন্যবাদ